Crisis de sanación

Hola a tod@s.

Hoy quiero compartir este post contando en primera persona lo vivido y que es una crisis de sanación.

Cuando salimos de la zona de confort para empezar una nueva etapa para la parte mental no es fácil porque empieza a haber cambios se empieza con los miedos, las inseguridades, la no aprobación de los demás. el sentirnos mal…

Estas son sólo algunas situaciones que se pueden vivir.

Yo tengo claro que dar el salto cuesta pero tienes dos opciones quedarte como estas en un espacio de quejas, de no realización, de no estar en bien contigo mismo de esa forma no puedes estar en bien con los demás y la otra opción es empezar el cambio para dar hay que recibir si yo no me amo lo suficiente no puedo amar, si yo no me valoro no puedo valorar.

Cuando tomas la decisión de cambiar puedes pasar por un proceso de crisis de sanación que se puede manifestar de muchas maneras en mi caso fue con colitis, nauseas, malestar general y en estas circunstancias hay que seguir porque estamos limpiando. No hay preocuparse sino ocuparse y pasarlo aceptándolo y viviendo el momento y si tenemos que utilizar la medicina convencional utilizarla pero trabajarnos también desde el plano holístico la medicina convencional cura y la medicina del alma sana.

Para avanzar hay que ejercitarse, comprometerse con un o mismo .

Feliz vida

Joaquín del Castillo Calvillo

Facilitador  holístico

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Viaje de doce meses ” ENERO”

Hola a tod@s.

Bienvenid@s a este nuevo ciclo del nuevo año y hoy empezamos el viaje de doce meses un viaje donde no hace falta llevar equipaje a el contrario es un viaje para soltar y aligerarnos para fluir con la vida.

En este viaje de Enero haremos un recorrido por “Las creencias”.

Para empezar a sanar desde el interior tienes que tomar conciencia de tus creencia, que crees respecto a la vida, las relaciones, el dinero, la salud, el amor…todo lo positivo bendícelo y todo lo negativo cámbialo. Invierte las creencias negativas en positivo y trabaja con ella.

Te puedes imprimir el dibujo de la rueda de la vida y trabajar sobre ella y ver donde tienes que cambiar creencias.

Espero que tengas un buen viaje. Puedes comentar si lo deseas de esa forma todos aprendemos.

Joaquín del Castillo Calvillo

Faciltador holístico

13 razones para amarte a ti mism@

  1. Ten confianza en ti mism@
  2. Crea tus propósitos
  3. Dibuja tus sueños
  4. Siente tu corazón
  5. Escucha tu pensamiento
  6. Idealiza tu entusiasmo
  7. Sigue tu instinto
  8. Construye ilusiones
  9. Materializa tus deseos
  10. Extrae tu pasión
  11. Enriquece tu mente
  12. Comparte tus sentimientos
  13. Ser feliz depende de tu actitud

Joaquín del Castillo Calvillo

Facilitador holístico

Feliz vida

Autoestima

Inventario personal 2018

Hola amigas y amigos de esencia de felicidad.

Despedimos el mes de Noviembre para dar la bienvenida a Diciembre el último ms del año, en mes muy movido por las celebraciones. Pero  también es un mes para cerrar el año 2018 en el cual han ido pasando situaciones, eventos, celebraciones, objetivos, cambios… muchas cosas  que se han vivido y por ello es bueno de dedicarse un poco de tiempo para chequearse a través del inventario anual de nuestra vida para ver que hemos vivido, como lo hemos vivido, conectándonos con las emociones que nos traen al recordarlo, eso sí siempre desde el amor, la aceptación y por supuesto nuestra responsabilidad al cien por cien de lo vivido.

Todo es perfecto si está en tu realidad es tuyo no culpes al otro de las experiencias vividas, tampoco te culpes de no haber llegado hasta donde querías llegar, aprende de todo y continúa el camino.

Te recomiendo que escribas mes a mes todo lo que te a acontecido, hazlo en un momento dedicado sólo a ti, es tu momento. luego puedes guardarlo o quemarlo  agradeciendo todo lo vivido para tu bien y el de todos los implicados gracias, gracias, gracias.

Al comenzar el nuevo año ten a mano una libreta donde vayas apuntando mes a mes todo lo que vayas haciendo para cuando llegue el fin de año sólo tengas que leerlo.

Es muy dado a que en año nuevo se pongan objetivos dejar de fumar, ir al gimnasio, ponerse a dieta…Lo mejor es recibir el año abiertos a todo lo bueno y correcto para nosotros y todos los implicados, así estamos abiertos y receptivos a realizarnos desde la esencia del ser.

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Cerrar ciclos

Cercanos ya a finalizar este año 2018 es momento de hacer un balance de lo que nos ha aportado esta etapa de nuestra vida y por supuesto de cerrar ciclos.

En la vida a veces se va cargando con una mochila a nuestras espaldas la cual lo que nos hace es cargarnos la espalda y tener resistencias para avanzar y lo que ocurre que nos quedamos estancados por el peso de los ciclos de la vida aún no cerrados.

Cerrar ciclos nos hace libres y felices, para ello lo primero que tenemos que hacer es salir de la zona de cofort y empezar a tomar las riendas de nuestra vida. al cerrar ciclos vamos a  avanzar en la vida, lo único que tenemos que hacer es observar donde estamos estancados, es decir, en que área de nuestra vida o áreas estamos estancados y empezar a solucionar esa situación, eso sí los ciclos se cierran a nivel individual sin culpar al nadie porque la única persona responsable de la experiencia vivida es un@ mism@.

Tomar la responsabilidad al cien por cien de todo lo que está en nuestra vida y en nuestra realidad, nada es por casualidad, todo es por una causa y efecto.

Empezar el cambio depende de TI no esperes a que llegue el fin de año para empezar, vive en el aquí y en el ahora tomando conciencia de como esta tu vida en este momento y que puedes hacer para empezar la transformación de tu vida.

Los ciclos de la vida están relacionados con la salud, la abundancia, las relaciones, el trabajo, el ocio… este es un ejemplo, donde te puedes encontrar  atascad@, no te culpes aprende de ello y empiezas a cerrar el ciclo.

Espero te haya gustado este post y si crees que le puede servir a alguien no dudes en compartirlo.

Gracias

Joaquín del Castillo Calvillo

Terapeuta de Reiki

Facilitador de Ho´oponopono

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Gastas o inviertes

De nuevo comparto con vosotr@s un nuevo post hoy dedicado a la abundancia.

¿ Gastas o inviertes ?

Hace tiempo cambie en mi vida la palabra gastar por la de invertir porque me di cuenta , aunque ya lo sabía del poder de las palabras. Las palabras llevan en sí su propia vibración y energía por eso hay que modificar el modo en que nos expresamos.

En este caso vamos a hablar del dinero y la diferencia entre gastar e invertir.

En este caso la palabra  “gastar” va acompañada de no ser consciente en lo que se gasta, implicando pérdida y no ganancia, porque se compra sin un motivo específico sino simplemente por el mero hecho de gastar, si se tiene se gasta, es lo que algunas personas dicen y no ven ganancias sino pérdidas.

Por el contrario si invertimos estamos realizando un acto de ganancia porque estamos siendo consciente al invertir que no es lo mismo que gastar. Invertir en ocio, ropa, formación, cuidado personal… Me dirán eso es también gastar y no tiene nada que ver porque no se hace desde  el despilfarro sino desde la cociencia poniendo las prioridades y disfrutando de cada momento y acción.

Tomar responsabilidad al cien por cien a nivel personal fluyendo desde las ganancias y no desde las pérdidas y si en este momento estas en la situación de escasez aprende y responsabilizate del momento todo es perfecto.

Espero te haya sido útil este post y compartas tus comentarios.

Feliz vida.

Joaquín del Castillo Calvillo

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13 consejos de la psicologia de la felicidad

Aquí os dejo integro los 13 consejos de la psicología de la felicidad.

La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en una de las más populares de esa prestigiosa casa de estudios. La clase se llama “Mayor felicidad” y es dictada por Tal Ben-Shahar, un israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso electivo, cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se inscriben en él. La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad, entrega 13 consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips bastante sencillos y fáciles de seguir. Aquí están:

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.-  Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo. 11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

Fuente: Emol.com – http://www.emol.com/noticias/Tendencias/2011/11/04/736073/Las-13-claves-para-ser-feliz-segun-un-profesor-de-Harvard.html  

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Bienvenido Septiembre

Decimos adios a el mes de Agosto y damos la bienvenida a Septiembre.

Para mi Septiembre es el segundo comienzo del año, es decir un año nuevo, ahora empezamos una nueva etapa, un nuevo curso. Es recomendable hacer una evaluación de como hemos llevado la primera etapa del año, que objetivos hemos realizado, cuales todavía siguen sin su realización. Quizas esos objetivos que teníamos a primeros de este año hayan cambiado, estamos en momentos de cambios de soltar y fluir.

En un cuaderno que quizás ya tenias con tus objetivos escritos, mirar lo que habéis realizado y los que todavía siguen ahí, no pasa nada todo es perfecto solo repásalo y ahora a continuación escribe lo que quieres hacer desde hoy hasta el 31 de diciembre.

Importante enfocarse en ellos, donde pones la atención va la energía lo cual obtienes la experiencia de vida.

Estar abiertos a los posibles cambios, tener expectativas está bien pero siempre dejando la puerta abierta para lo mejor para nosotros.

Preguntate:

  • ¿ Qué quiero realmente en mi vida ?
  • ¿ Para qué ?
  • ¿ Qué me aporta ?
  • ¿ A dónde quiero llegar ?

Feliz inicio de etapa

Joaquín del Castillo Calvillo

Facilitador holístico

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La alianza del amor

Hoy quiero compartir con vosotr@s la experiencia personal del matrimonio.

Dos personas que se quieren en un momento de su vida deciden unirse en matrimonio, el matrimonio es una alianza entre dos personas o como a mi también me gusta llamarle un pacto de almas, en la vida nada pasa por casualidad sino por causalidad, todo tiene efecto y causa, en el pacto del matrimonio no sólo se firma un documento sino que se emprende un nuevo camino con la persona para crecer a nivel de pareja, intercambiando el amor, las emociones, situaciones personales, emprendimientos, desarrollo personal…Sembrando en cada momento la semilla del amor a través del ser.

La pareja es el amigo o la amiga, la mujer o el esposo, el compañero o la compañera, con la que emprendemos una etapa para crecer y aprender juntos, el matrimonio no es atadura, limitación, a el contrario es libertad en el ser donde no existe la dualidad porque todos somos uno.

Lo mismo que nos cuidamos a nivel personal, tambien es nuestra labor el cuidar y mimar a la otra persona, eso sí sin olvidarnos de uno mismo porque para dar hay que  tener, por eso empieza a amarte, cuidarte, sentirte, mimarte, acariciarte, darte permiso, no juzgarte… todo esto y mucho más alimenta el pacto de almas de dos personas que se unen en matrimonio. Todo es perfecto, la pareja es tu mejor maestro para aprender y sentir, lo que ves fuera está dentro.

Amate y ama.

Feliz vida.

Joaquín del Castillo Calvillo

Facilitador holístico

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La ley del espejo

Hoy quiero compartir con vosotr@s este post hablando un poco sobre la ley del espejo.

Todo lo que vemos fuera se encuentra en cada uno de nosotros, Hay veces que la secuencia se repita durante varias veces quizás con la misma persona o con personas diferentes, aunque también podemos tener ese reflejo a un nivel colectivo de personas. Mientras que no nos responsabilicemos de es situación se segirá repitiendo mientras que sigamos culpando a la otra persona se continuará repitiendo esa situación, 

Está en nuestras manos el sanar esa situación responsabilizándonos al cien por cien de esa situación, agradecer lo que  esta sucediendo porque tenemos esa gran oportunidad de sanar, recuerda que si sanamos nosotros sanan los demás.

Este ha sido un aperitivo sobre este tema de ” La ley del espejo ” que seguiré hablando de ello pues estoy en un proceso de sanación a través de esta gran herramienta.

Lo puedes compartir.

Gracias por dedicarme un poco de tu tiempo.

Joaquín del Castillo Calvillo

Facilitador holístico

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Maite García Hidalgo

"Solo TU puedes pintar el lienzo de TU vida"